ਕਿਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਾਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਐਪਲ ਪੀਅਰ ਸਮੂਥੀ



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

2 ਕੇਲੇ, ਬਲੇਂਡਰ ਵਿੱਚ ਅੱਧੇ ਸੁੱਟ ਦਿਓ

ਸੇਬ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਨੂੰ ਪੀਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ

ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਮਿਲਾਉਣਾ ਅਸਾਨ ਹੈ. (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸੇਬ / ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਿਰਫ 1/2 ਸੇਬ / ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ)

1-2 ਕੰਟੇਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਕਾਫ਼ੀ ਇਸ ਗੱਲ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ) ਮੈਂ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ 2 ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ.

ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਆਈਸ ਕਿesਬਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ

ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਇਸ 'ਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ' ਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ (ਅੱਧਾ ਪਿਆਲਾ) ਮਿਲਾਓ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇ

ਫਲ ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਸਕੂਪ, closeੱਕਣ ਦੇ ਨੇੜੇ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਬਣਾਓ

ਟੀਏ ਡੀਏ! ਸਭ ਹੋ ਗਿਆ :) ਅਨੰਦ ਲਓ


ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: Docਡ ਚਰਬ ਅਤ ਭਰ ਘਟਉਣ ਬਰ ਡ. ਓਜ ਵਡਓ ਤ ਅਸਲ ਡਕਟਰ ਦ ਜਵਬ


ਪਿਛਲੇ ਲੇਖ

ਅੰਬਾਂ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਮਿਠਆਈ ਵਜੋਂ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ (ਭਾਰਤੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ)

ਅਗਲੇ ਲੇਖ

ਚਿਲੀ ਰੋਜੋ (ਗੁਜਿੱਲੋ ਯ ਆਰਬੋਲ) ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ