ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਚਿਕਨ ਐਵੋਕਾਡੋ ਸੈਂਡਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਇਹ ਉਹ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.

ਮੈਂ ਸੈਂਡਵਿਚ ਲਈ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਦੇ 4 zਜ਼ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ / ਰਹੀ ਹਾਂ (ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਾਣੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁੱਲ 16 zਂਸ.) ਬਟਰਫਲਾਈ / ਆਪਣੀ ਮੋਟੀਆਂ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ..ਫੇਰ 1/2 "ਸੰਘਣਾ.

ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ, ਦੋਹਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਸੁੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਥੀਮ ਅਤੇ ਕੋਸਰ ਲੂਣ ਵਾਲਾ ਸੀਜ਼ਨ.

ਸਟੋਵ ਚੋਟੀ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਵੱਲ ਬਦਲੋ, 1 ਚੱਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਓ.

ਜਦੋਂ ਪੈਨ ਦਰਮਿਆਨੇ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਗਰਮ ਹੋਵੇ, ਚਿਕਨ ਪਾਓ. ਇਸ ਨੂੰ 3-4 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਪਾਸੇ ਰਹਿਣ ਦਿਓ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਬਦਲੋ.

Minutes- After ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਮੁਰਗੀ ਨੂੰ ਦੂਸਰੇ ਪਾਸੇ ਕਰ ਦਿਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਰ 3-4 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.

ਚਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਆਪਣੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਟੁਕੜਾ ਦਿਓ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਵੋਕਾਡੋ ਦਾ 1/4 ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.

ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਕਨ ਪੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.

ਆਪਣੀ ਕਣਕ ਦੀ ਪੂਰੀ ਰੋਟੀ ਦੇ 2 ਟੁਕੜੇ ਟੋਸਟ ਕਰੋ.

ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜਾਂ ਰਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੈਨੂੰ ਮੇਓ ਪਸੰਦ ਹੈ

ਰੋਟੀ ਉੱਤੇ ਕੁਝ ਮੇਓ ਫੈਲਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੋਨਾਂ ਟੁਕੜਿਆਂ ਤੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.

ਚਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਆਪਣੀ ਮੁਰਗੀ ਦੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਕੋਣ 'ਤੇ ਵੀ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.

ਰੋਟੀ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਸਲਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਅੱਗੇ ਮੁਰਗੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਐਵੋਕਾਡੋ ਟੁਕੜੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ!

ਅਨੰਦ ਲਓ!


ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: Peruvian Cuisine: Lima Food Guide


ਪਿਛਲੇ ਲੇਖ

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਖਿੱਚਣ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਬਚਾਅ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਅਗਲੇ ਲੇਖ

ਗੁਲਾਬੀ ਦਾ ਅਨਾਨਾਸ ਜੈਲੋ ਕੇਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ