ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਏ # ਹੈਲਥਾਈਏਟਿੰਗ

ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਨਾਂ ਬਦਲੇ ਬਦਾਮ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਖਰੀਦਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸਚਮੁਚ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਹੈ!

ਇਕ ਕੱਪ ਬਦਾਮ ਲੈ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪਾ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ coverੱਕੋ ਅਤੇ ਰਾਤ ਭਰ ਭਿੱਜੋ

ਭਿੱਜ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਰਕ ਦੇਖੋ! ਬਦਾਮ ਨੂੰ ਕੱrainੋ, ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਦਿਓ

ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਕਰੀਮੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 3-6 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਲੈਡਰ ਵਿਚ ਪਾਓ. ਮੈਂ 4 ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜੋ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਜਾਪਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ 'ਤੇ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾ ਨਾ ਜਾਵੇ.

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਗਿਰੀ ਦੇ ਬੈਗ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪਨੀਰ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਮੈਂ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਉੱਤੇ ਸਿਈਵੀ ਰੱਖੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਚਾਹ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਵੇਂ ਥੋਪਣ ਦਿਓ ਜਾਂ ਕੱਪੜਾ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਇੱਕ ਹਵਾਦਾਰ ਬੋਤਲ ਜਾਂ ਜੱਗ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿੱਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਨਾਲੋਂ ਜੱਗ ਤੋਂ ਡੋਲ੍ਹਣਾ ਸੌਖਾ ਸੀ. ਫਰਿਜ ਦੇ ਵਿਚ ਰੱਖੋ. ਯਮ!

ਕੱਪੜੇ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਮਿੱਝ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਰਹਿ ਜਾਵੋਗੇ. ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਨਾ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੇਕਸ, ਪੁਡਿੰਗਜ਼, ਪਕਾਉਣਾ ਆਦਿ ਵਿਚ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਨੂੰ ਪਾਰਸ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਹਾਂ

ਮੇਰੇ ਹੋਰ ਗਾਈਡਾਂ ਵਿਚ ਜਾਂ www.theschoolofbalance.com 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪਕਵਾਨਾ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਟਵਿੱਟਰ @ਸਕੂਲਬਲੇਂਸ' ਤੇ ਜਾਂ ਸਕੂਲ 'ਤੇ ਸੰਤੁਲਨ' ਤੇ ਜਾਓ.