ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ

ਸਨੈਪਗਾਈਡ ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਗਾਈਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਹਨ: ਸਵੀਡਿਸ਼ ਚਾਕਲੇਟ ਗੇਂਦਾਂ.

ਮਟਿਲਡਾ ਦੀ ਗਾਈਡ ਅਸਲ ਵਿਅੰਜਨ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਗਾਈਡ ਉਸੇ ਥੀਮ ਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੂਪ ਹੈ.

ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿਚ ਬੇਲੋੜੀ ਕਾਜੂ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਫਿਰ ਤਾਰੀਖਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਮਿਕਸ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਵਿਚ ਥੋੜਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੇਰਾ ਕਾਉਂਟਰ ਤੋਂ ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ 1/3 ਚਮਚ ਪਾਣੀ ਮਿਲਾਇਆ.

ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਮਿਤੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਭੇਜੋ.

ਓਟਮੀਲ (ਗਲੂਟਨ ਫ੍ਰੀ) ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਕਟਿਆ ਹੋਇਆ ਨਾਰਿਅਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਕੋਕੋ ਪਾ powderਡਰ, ਤਰਜੀਹੀ ਜੈਵਿਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਕਾਫੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਾਂ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਲੈਣ ਲਈ ਕਹੋ ਜਾਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਪਤਲੇ ਦਸਤਾਨੇ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਕਹੋ

ਆਟੇ ਬਣਾਉ.

ਤਰਜੀਹੀ ਅਕਾਰ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਕਰੋ.

ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਨਾਰਿਅਲ ਵਿਚ ਰੋਲ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾਰਿਅਲ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਤਿਲ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਜਦੋਂ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਰੀਫ੍ਰਿਜਰੇਟ ਕਰੋ ..

.. ਅਤੇ ਫਿਰ ਖੁਦਾਈ ਕਰੋ! ਉਹ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਲੰਬਾ ਬਚੇਗਾ!